0529_37℃是洗髮時最合適的水溫_2  

換季的天氣最難捉摸,時而出個大日頭、時又大雨傾盆直下,這時我們的身體包括頭髮,都正努力地調節換季帶來的溫差和濕氣,明明平常沒有特別頭皮困擾的人,在這段期間多少也會開始有一些「皮脂腺分泌旺盛、頭皮屑變多、掉髮量增加、髮尾乾燥」的問題出現。  

妳也有這樣的困擾嗎?其實不用過度擔心,正如同衣服每到換季就要調整一樣,這些都是頭髮的自然反應。基本上只要注重基礎的清潔保養工作,依照頭髮當下的狀況搭配適宜的洗髮精,以及良善的飲食作息,髮絲仍然還是可以安然維持在一個相對穩定的狀態的。

適當的清潔頻率與溫度

洗髮頻率其實沒有標準答案,單純看當天頭皮出油情況及需求來決定,不一定要天天洗頭,一般而言,乾性髮質約每3-4 天清洗一次;油性髮質則每1-2天洗髮一次;中性髮質約2-3 天清洗一次即可。而洗髮以37℃的溫水最佳,避免水溫過低造成清潔劑殘留,水溫過高則容易刺激頭皮增加發炎的可能。

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洗後頭髮的吹整護理

洗後的濕髮毛鱗片是張開的,在濕髮時的狀態下過度用毛巾搓揉髮絲,容易造成頭髮斷裂,建議可以先以毛巾包住頭髮並輕輕拍打,使毛巾充分吸收頭髮上的水分後再進行吹整。吹整時,吹風機與頭髮盡量保持有禮的安全距離,約15-20 公分,並且穩定地移動吹風機,以防止吹風機的熱風太過集中,傷害到單一處的頭皮。

按摩、梳頭可強健頭皮與髮絲

頭皮按摩及梳頭可促進頭皮血液循環,讓毛囊更有活力,是最基本強韌頭髮的方法。建議在每次洗髮前可先用梳子梳頭,但要注意應從髮根梳向髮梢,而頭髮在潮濕狀態則因髮質非常脆弱,盡量要避免刺激性梳頭,以免對頭髮造成損害。輕柔的使用按摩梳或用指腹,對頭皮和髮根處按摩,可促進頭髮生長、減少掉髮,且有助於睡眠。

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