臉有分油、中、乾,以及敏感性肌膚,頭皮也是。台灣氣候悶熱潮濕,許多人在換季時都有頭皮屑、頭皮癢,以及季節落髮的困擾,顯示你的頭皮已經有點敏感了! 跟著善一起了解敏感性頭皮,讓頭皮問題不再困擾你。

 

你有敏感性頭皮嗎?
□ 一到換季,頭皮容易泛紅,並且會有頭皮屑產生
□ 不定期會覺得頭皮癢
□ 季節交替時,頭皮會覺得緊繃、乾澀
□ 天氣不穩定時,容易有大量掉髮
□ 染燙時,頭皮會有刺刺的不適應感

若你有2個以上的症狀,表示你擁有敏感性頭皮的隱憂了喔! 而造成敏感性頭皮的原因有很多,這邊列舉幾個現代人較常擁有的因素:

1. 內在因素:天生肌膚敏感者、長期在高壓的環境、飲食不均衡、生活作息不正常、過度勞累等

2. 外在因素:空氣品質不佳、洗頭頻率過高、洗髮精選用不當、過於用力梳頭髮、過度頻繁染燙等


如何改善問題頭皮呢?  要知道敏感性頭皮的照顧需要特別的小心,頭皮不像臉部肌膚,隨時可以觀察與發現症狀,因此日常的保健則變得相當重要喔! shan│善 貼心地為大家整理了幾點日常注意事項:

日常保健篇:
適時地釋放壓力—尋找適合你的釋放壓力方式,如聽音樂、吃美食、逛街、運動等,壓力釋放了,整個人會放鬆許多,對於頭皮保養是非常關鍵的一環!

調整你的生活作息—如果可以,盡量在11點上床睡覺,讓身體自行修復,也讓勞累一整天的器官得到休息,也會增加身體免疫力,身體免疫力不足,也會造成敏感性頭皮。

正常的飲食—經常性外食、減肥,都會容易造成營養不均衡的問題,也會影響到頭皮養分的攝取。多補充富含蛋白質的食物,可以幫助秀髮健康、強韌。

 

頭皮保健篇:
選用適合自己頭皮屬性的洗髮精—之前有提到頭皮也有屬性的區分,選擇自己適合的洗髮精,讓頭皮可以保持在健康的生長環境。
如何挑選洗髮精

正確的洗頭方式—過度的清潔、過多的清潔頻率、太用力地清潔力道,也是會傷害頭皮。洗頭時,用指腹溫和的按摩,適當的水溫(約37度)等都是需要注意的小細節喔!
洗髮時的頭髮照顧
 

 

洗後頭皮保養—洗髮精最主要的功能是清潔,用適合的洗髮精將頭皮洗淨之後,搭配頭皮保養的產品,能讓有問題的地方得到更好的控制。

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以上關於敏感性頭皮的小知識,希望可以幫到大家的忙,完勝問題頭皮!

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